综合格斗课程

课程特色

随着近几年运动的发展，格斗这项运动也带入到健身产业中，使健身锻炼更有趣味性。然而，从功能性训练角度来看，它不止是一项竞技运动，同时还是发展身体各项综合素质水平的运动。击打的同时需要核心，爆发，协调，平衡，反应等，能更好的提升能源消耗同时还增加了互动和趣味性，保持更好的默契从而坚持运动。

课程内容

准备动作

空击练习

打靶技巧

组合反应

膝击扫踢

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