运动之前我们都会跑一下步然后拉伸韧带，以防止之后运动中造成肌肉拉伤或者其他的损伤。你了解为何要拉伸韧带，以及正确的韧带拉伸方式么?这里为您详解，同时拉伸韧带好拉伸到位，才可以增加身体柔韧性和协调性 我们为什么要拉伸韧带 ... 查看详情>>